Meniu COPII
MIERCURI ◦ Săptămâna 2
MIC DEJUN:
FRIGĂRUI de MOZZARELLA cu ROȘII CHERRY
Când începi ziua în culoare, ai toate motivele să vezi lumea ușoară și veselă!
Câteodată cei mici sunt obosiți de trezitul în zori, altădată devin literalmente morocănoși!
Părinții găsesc răspunsul la asta de obicei oferindu-le dulciuri, dar nu este cea mai fericită opțiune.
Noi vă propunem frigăruile colorate cu roșii cherry și mozzarella, numai bune de jucat și savurat alături de o pâine bună de casă!
(O frunzuliță de busuioc opțional)
2 felii subțiri de pâine integrală
INGREDIENTE: mozzarella, roșii cherry.
PRÂNZ:
ARDEI UMPLUT
Am ales pentru cei mai mici clienți ai noștri cei mai simpatici ardei grași roșii și i-am umplut cu un ameste sănătos de carne de vită și orez.
O sursă de proteine și totodată o sursă de voioșie!
Ardeii noștri umpluți sunt preparați cu grijă astfel încât să nu facem exces de grăsimi.
INGREDIENTE: ardei, carne de vită, orez, ulei, roșii , ou, verdeață, sare, piper.
SMOOTHIE de BANANE
Un desert lichid plin de energie, numai bun înainte de runda de teme de după-amiază.
Bananele sunt importante pentru copii, conțin carbohidrați valoroși și reprezintă o sursă bună de magneziu pentru stabilitatea sistemului nervos, dar sunt fructe foarte bogate în zaharuri, foarte calorice, care sunt mai ușor de echivalat cu un desert decât cu un fruct.
INGREDIENTE: lapte semidegresat + banană.
CINĂ:
RISOTO în 3 CULORI
Combinațiile atrăgătoare de culori sunt un criteriu atunci când cei mici își aleg felurile preferate – de aceea am îmbogățit orezul cu legume colorate.
Copiii adoră o undă de dulce în orice, așa că am adăugat și stafide, după modelul bucătăriei orientale.
Stafidele sunt surse minunate de energie pentru copii, care vin cu toată puterea antioxidantă a strugurelui și cu acea dulceață care le face mereu binevenite în meniul celor mici.
INGREDIENTE: orez fiert în supă de pui sau de legume, mazăre, morcovi cubulețe, stafide.
DESERT:
CLĂTITĂ
..cu gem de piersici (2 linguri)
Cui nu-i plac clătitele???
Știm că mergem la sigur, mai ales că avem și o armă secretă: gemul de piersici de casă, cu toată puterea și veselia livezii de vară.
Îi oferim celui mici o gustare cu iz de vacanță care-i va da energie și-i va colora imaginația.
INGREDIENTE: ou, făină, lapte, gem.
