Meniu COPII
JOI ◦ Săptămâna 1
MIC DEJUN:
OMLETĂ VERDE
Cui îi place spanacul? Aici părinții suntem siguri că au păreri împățite și nu totdeauna desenul animat cu Popeye poate fi argumentul suficient.
Dar cui îi place omleta? Aici vor ridica toți mâna – așa că noi ne-am gândit să îmbinăm utilul cu plăcutul într-un preparat pe de-a întregul plăcut, și la aspect și la gust!
Și proteine, și grăsimi, și vitamine și fibre – totul pentru o dimineață de nota 10!
O felie de pâine de casă
INGREDIENTE: ou, ulei (opțional omletă la aburi), spanac, unt, lapte, roșii cherry, mix de condimente, sare.
PRÂNZ:
CIORBĂ de FASOLE BOABE
Gustoasă și consistentă, va potoli foamea celui mic în același timp în care îi va ajuta la digestie și îi va asigura energie cu eliberare lentă pentru o după-amiază cu teme de rezolvat!
INGREDIENTE: fasole, mix de condimente.
CURCAN cu OREZ și SOS de ROȘII
Carnea de curcan este sănătoasă, ușor digerabilă, numai bună de oferit copiilor – cu toții o laudă – dar nu sunt mulți cei care știu să o prepare gustos!
Noi știm – și o asezonăm cu ceea ce micuțul vostru va considera de acum înainte orezul perfect!
Un fel de mâncare bine echilibrat, consistent în proteine și carbohidrați.
INGREDIENTE: piept de curcan la cuptor, orez cu bob lung, sos de roșii, ulei de măsline, sare.
CINĂ:
SOMON cu LEGUME
O cină ușoară te face să te simți ca peștele în apă!
Copiii aflați în proces de creștere și în contact cu comunitățile au nevoie de aport de omega 3, important pentru dezvoltarea creierul și oaselor, dar și pentru menținerea unui nivel bun al imunității.
De aceea peștele oceanic gras nu ar trebui să lipsească din meniul săptămânii.
Dacă ai parte de un mic devorator de pește, mergi la sigur – dar trebuie să știi că somonul nostru este atât de delicios încât va convinge chiar și pe cel mai mofturos dintre copii.
Plus că este un deliciu vizual, ceea ce nu e deloc de neglijat!
O felie de pâine
INGREDIENTE: somon la grătar, cartof fiert, spaghete de zuchini și morcovi, ulei de măsline, mix de condimente, sare.
DESERT:
GRIȘ cu LAPTE
Cine nu iubește orezul cu lapte, desigur iubește grișul, dar majoritatea copiilor le adoră pe amăndouă. Formula noastră asigură acel aport de carbohidrați care conferă o stare de sațietate optimă și multă, multă satisfacție!
INGREDIENTE: griș, lapte,
GUSTARE:
CHEC cu CACAO
Un desert clasic și delicios, oferit în cantitatea optimă pentru a controla caloriile dar a avea și plăcerea de a mânca „ceva dulce”.
Chiar și un regim de slăbire trebuie să aibă aceste momente de relaxare, mai ales când se încadrează în ținta zilnică de calorii.
Un chec de casă cu cacao ne trimite cu gândul la momentele frumoase din copilărie, când toate lucrurile erau minunate.
Pentru persoanele care fac sport, este o sursă de energie după antrenament, pentru recuperare optimă.
Conține următorii alergeni: gluten, ou, lapte.
INGREDIENTE: făină de grâu, zahăr, lapte, unt, cacao, ou.
