Meniu COMPLET
LUNI ◦ Săptămâna 1
1200 Calorii
MIC DEJUN:
◦ Shakshuka (ouă cu legume) + Lipie de casă
Shakshuka cu lipie de casă
Shakshuka (șacșuca) este o combinație delicioasă de legume și ouă, care ne încălzește în diminețile reci de toamnă și iarnă.
Folosim sos de roșii preparat de noi, 100% natural, din roșii achiziționate de la producători locali.
Ouăle sunt „free range” (cod 01), de la găini crescute în libertate.
Vă oferim și o lipie de casă, pentru un aport suplimentar de vitamine, minerale, fibre și carbohidrați complecși, cu indice glicemic scăzut, pentru a vă furniza energie până la prânz.
Conține următorii alergeni: gluten, ou, țelină.
INGREDIENTE: ouă, suc de roșii, roșii, ardei, ceapă, pătrunjel, ulei de măsline extravirgin, sare, piper, mix de condimente naturale, făină de grâu dur, făină de secară, sare.
PRÂNZ:
◦ Piept de pui la cuptor + Salată
Piept de pui cu sos de roșii și salată
Rețeta „fitness” clasică, baza dietelor de slăbire, verificată în timp.
Pieptul de pui este marinat și gătit la cuptor, cu legume și condimente speciale, pentru un gust delicios.
Cățeii de usturoi sunt lăsați întregi la copt, pentru a da o aromă fină dar care nu îi va deranja pe cei din jur după ce îl vei mânca.
Conține următorii alergeni: soia.
Dressing: zeamă de lămâie, ulei de măsline, condimente, sare.
INGREDIENTE: piept de pui, roșii, ulei de măsline, zeamă de lămâie, sos de soia, usturoi, sare, piper, salată iceberg, ardei roșu, ardei verde, porumb, castravete.
CINĂ:
◦ Supă cremă de linte cu chimen și semințe de floarea soarelui
Supa noastră cremă de linte este făcută după o rețetă specială, incluzând legume, chimen și semințe de floarea soarelui aromatizate, în loc de crutoane, pentru un aport suplimentar de grăsimi sănătoase, fosfolipide (lecitină), antioxidanți, vitamine, minerale, proteine.
Este un fel de mâncare 100% vegetal, care poate fi mâncat și rece.
Este o cină excelentă, cu efect liniștitor și alcalinizant.
Conține următorii alergeni: țelină.
INGREDIENTE: linte, cartof, țelină, morcov, semințe de floarea soarelui, ulei de măsline extravirgin, chimen, turmeric, mix de plante aromatice, sare.
