Meniu COMPLET
JOI ◦ Săptămâna 2
1800 Calorii
MIC DEJUN:
◦ Ouă poșate, cu legume + Focaccia (401kcal, inclusiv focaccia)
Ouăle poșate sunt delicioase și sănătoase, cu foarte puține calorii.
Sunt însoțite de legume, pentru un adaos de fibre, vitamine, minerale și antioxidanți.
Fiind un aliment aproape complet, ouăle au fost scoase în ultimii ani de pe lista de alimente cu restricții, deoarece s-a constatat că aportul de colesterol din ele nu are vreo influență asupra bolilor cardiovasculare.
Conține următorii alergeni: gluten, ou, soia, țelină.
INGREDIENTE: ouă, oțet, sare.
INGREDIENTE Legume: tulpină de țelină, dovlecel, rădăcină de țelină, morcov, sfeclă roșie, ciuperci, fenicul, ulei de măsline, sos de soia, zeamă de lămâie, ghimbir, usturoi.
INGREDIENTE Focaccia: făină de grâu dur, drojdie, ulei de măsline, sare.
PRÂNZ:
◦ Piept de curcan + Paste de casă
Pieptul de curcan este marinat pentru a primi aromele condimentelor și apoi gătit cu grijă, pentru a fi fraged și gustos.
Conține următorii alergeni: gluten, lapte.
INGREDIENTE Piept de curcan: piept de curcan, ulei de măsline, zeamă de lămâie, sos de soia, turmeric, boia dulce, tarhon, sare, piper.
CINĂ:
◦ Chifteluțe de porc cu Legume la cuptor (564kcal)
Chifteluțe de porc cu legume la cuptor reprezină o tratație pentru cină, ușor de mâncat oriunde ai fi.
Chifteluțele sunt preparate dietetic, fără prăjire, fiind coapte la temperatură scăzută.
Conține următorii alergeni: ou, țelină, muștar.
INGREDIENTEChifteluțe: pulpă de porc, țelină, morcov, pătrunjel, ou, usturoi, ulei de măsline, boabe de muștar.
INGREDIENTE Legume la cuptor: cartof, morcov, țelină, sfeclă roșie, ulei de măsline, boia dulce, turmeric, sare, piper.
DESERT:
◦ Iaurt grecesc cu miere, scorțișoară, cuișoare, turmeric (mix)
Un mic dejun energizant și „fresh”, care îmbină proteinele ușor asimilabile și probioticele din iaurt cu fibrele și carbohidrații complecși din fulgii de ovăz.
Migdalele aduc un plus de grăsimi sănătoase iar fructele de pădure vin cu antioxidanții.
Conține următorii alergeni: gluten, lapte, nucifere.
INGREDIENTE: iaurt grecesc, migdale, fulgi de ovăz, stafide, fulgi de nucă de cocos, zahăr brun, zmeură, afine, scorțișoară, cuișoare.
